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营养医师推荐“高考”食谱
时间：2022-12-25
大连市中心医院营养科王兴国主任推荐食谱： 早餐：全麦面包数片、牛奶200毫升、火腿肠数片、拌黄瓜或洋葱随意。上午加餐准备巧克力或水果，主要补充能量。 午餐：红豆米饭150克（3两
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中小学生的一日三餐如何安排？ 学生一日三餐带量食谱
时间：2022-05-14
中小学生的一日三餐如何安排？ 中小学生正处在身体和智力发育的高峰，这一阶段的饮食合理与否将与其以后的健康状况息息相关，因此应格外注意中小学生的饮食营养！小学生的一日三餐1
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早喝粥，午吃薯，晚食果，一日三餐有讲究！[西湖营养]
时间：2022-04-16
伙伴们都知道人体有自己的生物钟，或许你还不知道食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，既能充分享受美味，又能摄入均衡的营养，不易发胖！跟着小编念：早喝
好吃的凉拌减脂餐怎么做？营养师下厨示范4个食谱
时间：2022-03-09
凉拌菜跟炒菜比少了油盐，跟热菜比多了清爽，关键是不用管啥火候，只要选对菜品配好料汁，就算是厨房小白，也能秒变大厨，做出好吃、营养还快手的凉拌减脂餐。怎么做呢？这篇文章就来系统
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5个有营养缺陷的早餐模式
时间：2022-02-15
近日，中国调查网公布了一项有关早餐的问卷调查，共有一千多人参加。调查结果显示，20%左右的白领人群常常不吃早餐，高达42.5%的人群早餐时间又短又急。调查结果还表明，有80%以上的
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洪东旭主任营养医师谈“特殊考生”饮食
时间：2022-02-15
考前头疼、腹泻、中暑、患上肠胃疾病……每年高考，都有不少考生出现身体不适的症状，这个时候该如何准备饮食？成为特殊考生家长的难题。遇到这怎么办呢?看看吉大一
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营养医师推荐“高考”食谱
时间：2022-02-15
大连市中心医院营养科王兴国主任推荐食谱：早餐：全麦面包数片、牛奶200毫升、火腿肠数片、拌黄瓜或洋葱随意。上午加餐准备巧克力或水果，主要补充能量。午餐：红豆米饭150克（3两）、
虫草花滑鸡荷叶糯米饭的做法
时间：2018-06-02
做虫草花滑鸡荷叶糯米饭所需食材： 材料：鸡腿3只，新鲜虫草花1碗，荷叶1块，腊肠/润肠2条，糯米2杯，水2杯 腌料：蒜蓉1汤匙，姜丝适量，盐1茶匙，胡椒粉少少，糖1茶匙 调味 甜豉油适量，麻
健脾淮山素肉饼煲仔藜麦饭的做法
时间：2018-06-02
做健脾淮山素肉饼煲仔藜麦饭所需食材： 材料：硬豆腐1砖，鲜淮山半条，杞子1汤匙，米1杯，三色藜麦25克，什菌80克，水220毫升 调味料：家乐牌鲜菇粉1匙，家乐牌鹰粟粉1汤匙，老抽1茶匙，酒1
香菇栗子双米饭的做法
时间：2018-06-02
做香菇栗子双米饭所需食材：栗子6 粒，乾冬菇6只，白米半杯，小米半杯，葱粒适量，汤500ML香菇栗子双米饭的做法图解：1、用热水将乾冬茹浸淋。冬茹及栗子先切粒。
雪梨薏米水的做法
时间：2018-06-02
做雪梨薏米水所需食材：生熟薏米2两(两者合共），雪梨2个，乾无花果2粒，清水1公升，冰糖适量雪梨薏米水的做法图解：1、先将雪梨洗净去皮, 切开四份然后去椗去核, 生熟薏米洗净隔水备用2
玫瑰烧卖的做法
时间：2018-06-02
做玫瑰烧卖所需食材：糯米1杯玫瑰烧卖的做法图解：1、材料：(约可做15只)糯米 1量杯虾米 1両鸳鸯肠 2条(润肠 1条 + 腊肠 1条)海盐 1茶匙黄糖 1/4茶匙细烧卖皮 60块(约半斤)2、 糯
黑芝麻辣酱烧粟米的做法
时间：2018-06-02
做黑芝麻辣酱烧粟米所需食材：粟米鬚$5，生熟薏米，粟米 1条，甘旬1条，糖冬瓜，韩式辣椒酱1汤匙，麵粉1汤匙，蜜糖，水3000ml，扫，黑芝麻，牛油纸黑芝麻辣酱烧粟米的做法图解：1、粟米鬚用水沖一沖洗
鲜淮山莲子薏米瘦肉汤的做法
时间：2018-06-02
做鲜淮山莲子薏米瘦肉汤所需食材：鲜淮山1/3条，莲子适量，瘦肉$30，水2.5L，薏米适量，无花果适量鲜淮山莲子薏米瘦肉汤的做法图解：1、预备材料2、瘦肉洗净，放入盛有清水的煲内，开大火煲滚
全营养早餐粥的做法
时间：2018-06-02
怎么做全营养早餐粥好吃？学做全营养早餐粥需要哪些食材？家常美食网【一日一食】老师为您提供全营养早餐粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味全营养早餐粥。做
海蜇凉拌手撕鸡的做法
时间：2018-06-02
做海蜇凉拌手撕鸡所需食材：鸡半只，即食海蜇一包，芫荽一束，芹菜一束，乾葱三粒，盐焗鸡粉半包，白芝麻适量，麻油适量海蜇凉拌手撕鸡的做法图解：1、将鸡半只大火蒸约25分钟至熟2、鸡取出放
蚝油肉碎沙葛粒粒的做法
时间：2018-06-02
做蚝油肉碎沙葛粒粒所需食材：梅头猪肉150克，沙葛1个，粟米粒1/2碗，露笋(粗身)5条，红萝蔔花 ／甘笋花16片，蒜片2汤匙，姜片2片腌料：生抽1/2汤匙，粟粉1/2茶匙，油1/2汤匙调味料：蚝油1/2汤匙，生
